Vad är försvarsmekanismer

"Vad är försvarsmekanismer? "kan vara en mycket nyfiken fråga för dig som behöver svar. Det mänskliga sinnet är verkligen mycket fascinerande. Hur vår kropp reagerar på situationer så att vi kan fungera så normalt och så effektivt som möjligt är nästan mirakulöst. Även när det gäller att hantera ångest, har människan ett mycket effektivt sätt att hantera ångest som gör det möjligt att fungera hälsosamt. Enligt psykologer, särskilt psykoanalytiska skolan, kallas dessa hanteringsmekanismer som försvarsmekanismer.

Försvarsmekanismer Definition

Enligt Sigmund Freud består personligheten av tre delar, id, ego och superego. Id fungerar på nöjesprincipen. Ego arbetar med realitetsprincipen och superego på den moraliska principen. I detta sammanhang, för att skydda egot från de alltför stora krav som ställs av id och super-ego, skapas försvarsmekanismer av egot att förneka, transformera eller manipulera verkligheten. Dessa försvarsmekanismer hjälper till att minska den ångest som känns av en individ.

Typer av försvarsmekanismer

Det finns ett stort antal försvarsmekanismer som används av egot. De är förskjutning, förnekelse, regression, projektion, rationalisering, fantasi, omvandling, isolering av påverkan, identifiering, introjektioner, sublimering, reaktionsbildning och intellektualisering. Låt oss uppmärksamma några av de försvarsmekanismer som används allmänt av människor.

Avslag:

Förnekelse är när en person vägrar att tro på verkligheten eller nekar att acceptera en händelse. Det här är ganska vanligt, särskilt när någon är väldigt nära. Till exempel fortsätter en fru som hör av hennes mans död på grund av en olycka som om personen fortfarande lever. Hon skulle göra te för båda, laga mat för båda och visa tecken på förnekelse av mannens död. Detta sker som ångest är för mycket för en person att acceptera verkligheten att egot använder en mekanism för att minska den.

sublime:

Det här är att omvandla oönskade önskningar eller impulser till något socialt godkänt eller mindre skadligt. Sport och konstverk anses vanligen vara ett positivt sätt att släppa de oönskade önskningarna.

intellektualisering:

Detta inkluderar att fokusera på faktuell information som ett sätt att undvika känslor. Till exempel kan en person som har cancer läsa mycket och bli fullt medveten om de tekniker som är associerade som ett sätt att undvika den känslomässiga smärtan.

Rationalisering:

När vi står inför situationer där det är svårt att acceptera en händelse, utarbetar vi logiska förklaringar för att förstå det.

Undertryckande:

Denna försvarsmekanism hjälper till att undertrycka eller begrava obehagliga och smärtsamma tankar i vårt undermedvetna.

regression:

Det är då en individ skulle gå tillbaka i tid och ta ställning för ett barn för att ta itu med problemen i nuet. Att rocka och gråta, att anta en fosterposition är några exempel på detta.

Utsprång:

Detta framträder när en person försöker att projicera de obekväma känslorna som han eller hon har på en annan.

Förflyttning:

När en person misslyckas med att uppnå ett visst mål skulle han eller hon flytta den till ett ersättningsmål.

Omvandling:

Detta inträffar när de interna konflikterna som en person möter replikeras genom fysiska symptom. En person som klagar över huvudvärk, muskelsmerter utan några medicinska problem kan använda en försvarsmekanism för att klara den ångest som en person känner till på grund av någon inre konflikt.

Fantasi:

Det här är när en person lever i sin eller hennes lilla värld, fristående från den verklighet som omger personen. En person som är oerhört lidande på grund av förhållandekonflikter kan använda denna mekanism.

Dessa typer av försvarsmekanismer lyfter fram att för det enskilda skyddet av individen från ångest, använder ego en rad olika mekanismer. Men dessa arbetar omedvetet och gör personen omedveten om att egot spelar ett knep på verkligheten. Även om målet är att klara av ångest kan dessa också bli maladaptiva. Psykoterapi hjälper sedan individen att hantera stress och ångest genom användningen av olika försvarsmekanismer som inte är skadliga för individen.

Sammanfattning

• Försvarsmekanismer skapas av egot för att hantera ångest genom att omvandla eller förneka verkligheten.

• De hjälper till att minska ångestnivån mot efterfrågan på id och superego.

• Det finns ett antal försvarsmekanismer, var och en med en unik funktion.

• Dessa arbetar omedvetet.

• Försvarsmekanismer är för det mesta effektiva och icke-skadliga, men de kan också bli maladaptiva.