Skillnad mellan stress och utbrändhet
Share
Under de senaste åren är den psykiska hälsan hos medarbetarna, särskilt cheferna, det största problemet för de flesta arbetsgivare. Detta beror på att mental störning är vanligt i dag på grund av spänning och arbetstryck, vilket kan leda till låg produktivitet och vinst, och till och med hög personalomsättning. Vid en viss punkt i vår karriär stöter vi alla på stress eller utbrändhet, som är förknippad med företagsvärlden. Påfrestning refererar till ett mentalt eller känslomässigt tillstånd, i vilket en person möter spänning suger till ogynnsamma förhållanden.
Tvärtom, Burnout är ett tillstånd vilket beror på långvarig exponering för stress. Det leder till utmattning av mental eller emotionell styrka. Denna artikel är skapad för att hjälpa dig att förstå skillnaderna mellan stress och utbrändhet.
Innehåll: Stress Vs Burnout
Jämförelsediagram
| Grunder för jämförelse | Påfrestning | Burnout |
|---|---|---|
| Menande | Stress innebär ett adaptivt svar på vilken typ av efterfrågan som orsakas på grund av negativa förhållanden. | Burnout hänvisar till tillstånd av mental eller känslomässig trötthet, uppstår genom kontinuerlig exponering för stress. |
| Känsla | Ångest, humörsvängningar, skuld. | Hypertoni, mental depression, otålig, irriterad. |
| Encounters | Trötthet | Kronisk utmattning |
| Förlust av | Motivation och hopp | Fysisk energi |
| Arbete | Otillfredsställelse med arbetet | Bored och cynical om arbete. |
| Arbetsförpliktelse | Hoppade av | Praktiskt taget noll |
| Resulterar i | Brist på koncentration, tenderar att glömma saker. | Glömska är ofta. |
| genomgår | Fysiologiska förändringar | Psykosomatiska klagomål |
Definition av stress
Termen "stress" definieras som en persons svar på en störande faktor i miljön, vilket leder till fysisk, psykisk eller beteendemässig avvikelse för organisatoriska deltagare. Det är en viktig del av arbetslivet, som omfattar samspelet mellan individ och miljö. Faktorerna från miljön som orsakar stress kallas "stressorer". Stressintensiteten är inte densamma för alla individer, det vill säga att vissa blir mycket stressade då de överreagerar på stressorer medan vissa har uthållighet att klara av stressorer.
Generellt ser stress ut som negativt, men det har också en positiv dimension. När stress är positiv är det känt som "eustress" som ofta betraktas som en motivator. Eustress ger en möjlighet till en individ att få något. Spänningen sägs vara negativ när den är relaterad till hjärtsjukdom, äktenskapsbrott, drogmissbruk, alkoholism, etc.
Det finns vissa företag som är mer utsatta för stress än andra, till exempel banker, frakt, byggande, butiker, BPO, IT, etc. är en del affärer som ligger på toppen av stressbenägena företag.
Definition av utbrändhet
Burnout refererar till ett mentalt, känslomässigt eller fysiskt tillstånd, av kronisk utmattning uppstår på grund av långvarig stress. Det är en sinnestillstånd som orsakas av överdriven exponering för intensiv känslomässig stress, som visas genom känslomässig utmattning och negativa attityder. En individ som är utbränd är hypertensiv, står inför mental depression och är cynisk över allt. Det är när du känner dig överväldigad och oförmögen att uppfylla krav hela tiden.
Det finns tre stadier av utbrändhet, dvs känslomässig utmattning, depersonalisering och känsla av ineffektivitet och brist på personlig prestation. Tillsatsverkan av dessa tre etapper är en mängd negativa attityder och beteendekonsekvenser.
Viktiga skillnader mellan stress och utbrändhet
Följande punkter är anmärkningsvärda så långt som skillnaden mellan stress och utbrändhet berörs:
- En individs svar på en yttre situation orsakad på grund av negativa omständigheter kallas stress. Staten av mental eller känslomässig trötthet uppstår genom kontinuerlig exponering för stress kallas utbrändhet.
- I stress känner personen sig orolig, humörlig, skyldig osv. Å andra sidan, vid utbrändhet känner personen sig hypertensiv, psykiskt deprimerad, otålig, irriterad etc.
- I stress möter individen utmattning medan den i utbrändhet står inför kronisk utmattning.
- Individen förlorar hopp och motivation i stress. I motsats till utbrändhet, där personen förlorar fysisk energi.
- Stress resulterar i missnöje med arbete men utbrändhet kan leda till tristess och cynism mot arbete.
- Arbetstillfället släpps i stress. Till skillnad från utbrändhet, där personen känner sig psykiskt avskild från organisationen.
- I stress kan personen ha svårt att koncentrera sig och tenderar att glömma saker enkelt. Omvänt är forgetfulness tecknet på utbrändhet.
- Personen går genom fysiologiska förändringar i stress, som ökat blodtryck eller hjärtslag. Tvärtom uppstår psykosomatiska klagomål vid utbrändhet.
Slutsats
Därför är stress och utbrändhet vanligt i modern tid i företagsvärlden, så både arbetstagare och arbetsgivare bör vidta nödvändiga åtgärder för att övervinna dessa villkor. Stegen som en individ bör ta för att övervinna stress och utbrändhet är muskelavslappning, meditation, kognitiv omstrukturering och så vidare. De organisatoriska strategierna för att klara det är en förbättring av den fysiska arbetsmiljön, personalassistansprogrammet, träningsprogrammet etc..
